L’Ashtanga Yoga è uno stile di yoga dinamico, strutturato e fisicamente impegnativo, sviluppato e codificato dal maestro indiano Sri K. Pattabhi Jois. La parola “Ashtanga” significa “otto rami” (dal sanscrito ashta = otto, anga = arti), riferendosi agli otto stadi del sentiero yogico descritti negli Yoga Sutra di Patanjali. Nella…
Cosa è lo Yin Yoga ? Lo stile di yoga Yin, lunare, particolarmente rilassante, permette di lavorare in profondità sulle tensioni muscolari, riappacificare la mente e le emozioni, allungare il tessuto connettivo e migliorare il sonno… il tutto grazie al coinvolgimento dei meridiani energetici associati ai nostri organi e visceri.…
Cos’è Elemental Yoga?“Un viaggio esplorativo dentro la tua natura più profonda”.Elemental Yoga è un viaggio di consapevolezza sensibile, una porta aperta verso la conoscenza della nostra natura più profonda. Al centro di tutto pone l’equilibrio dei cinque grandi elementi naturali che abitano dentro di noi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria e…
Raggiungere la verticale è una cosa seria. Ci vuole impegno, costanza e voglia d’imparare. Per questo nel corso verticalismo, l’istruttore con lunga esperienza insegna agli studenti come sviluppare: forza, stabilità, coordinazione, equilibrio, resistenza ed entusiasmo. Il corso prevede una prima parte (fondamentale) di riscaldamento di tutte le parti del corpo…
Ogni essere umano è un ponte tra due mondi: quello materiale e quello mentale. E’ necessario mantenere un equilibrio tra INPUT & OUTPUT, stimoli che la mente in certe situazioni non è in grado gestire… e va come in una sorta di “SOVRACCARICO”. Il corso di Meditazione è un valido…
Unire la scienza del corpo con la scienza spirituale, è l’obiettivo di questo corso attraverso un approccio olistico e scientifico. Trovare equilibrio tra corpo, mente e spirito attraverso la pratica dello Yoga e l’insegnamento della devozione (Bhakti Yoga).
Il corso di Yoga e Meditazione si basa su tre principi fondamentali: calma, conoscersi a fondo e scoprire la propria essenza. Si basa su una serie di semplici esercizi che portano gradualmente ad uno stato meditativo. Quando si svolge questa pratica non si deve dimostrare nulla in particolare, non si…
Ti svegli con la mente annebbiata o mal di testa? Il dolore al colle ti impedisce di concentrarti? Bastano pochi semplici esercizi e questo corso è progettato apposta per alleviare la tensione, migliorare la circolazione sanguigna e ritrovare la lucidità mentale. Inizia oggi stesso il tuo percorso verso una mente…
Il corso di Vinyasa Base è progettato per essere dinamico e introspettivo allo stesso tempo. Utilizziamo il respiro come guida, realizzando delle vere e proprie meditazioni in movimento attraverso sequenze fluide adatte a tutti.
Lo yoga è libertà dal mondo materiale, filosofia pratica capace di stimolare la risposta di naturale guarigione del corpo e della mente; la pratica è studiata per un perfetto equilibrio tra hatha e vinyasa yoga, per far emergere la forza e la flessibilità, e ritrovare un respiro consapevole nel praticante.…
Ti permette di entrare maggiormente in confidenza e in ascolto del proprio corpo, dei suoi cambiamenti e dei suoi bisogni. Aiuta a rilassarsi e ad entrare in contatto con il proprio sé profondo, quindi le sensazioni trasmesse al bambino saranno di armonia e pace interiore, contribuendo a creare armonia nel…
La classe di mobility è una combinazione di più metodi di stretching, rilascio del dolore muscolare e miglioramento della qualità del movimento. È ideale per le persone con un lavoro sedentario, per coloro che stanno recuperando mobilità a seguito di un infortunio e chi vuole solo essere più attivo e…
