Il corso di Yoga e Meditazione si basa su tre principi fondamentali: calma, conoscersi a fondo e scoprire la propria essenza. Si basa su una serie di semplici esercizi che portano gradualmente ad uno stato meditativo. Quando si svolge questa pratica non si deve dimostrare nulla in particolare, non si è in competizione con nessuno, si è solo se stessi e questa è LA risorsa!
