Questo seminario a tema ha lo scopo di prepararti ad affrontare la primavera e il cambio di stagione nel modo migliore, attraverso asana, pranayama, meditazioni ed esercizi specifici di depurazione utilizzati da sempre nello Yoga.
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๐ฎ๐ฑ ๐ฒ ๐ฎ๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ฟ๐๐ผ Workshop di gruppo
– Le tecniche di purificazione yogica (sabato e/o domenica)La primavera, si sa, รจ la stagione della rinascita.
Cosรฌ come la terra si risveglia , gli animali si risvegliano dal letargo dell’inverno anche il nostro corpo in primavera inizia piano piano a sentire il bisogno di muoversi.Eโ questo il periodo perfetto per iniziare a sviluppare fede e fiducia in se stessi attraverso la regolaritร nella pratica.
ร il momento ideale per dedicarsi alle pratiche di depurazione del corpo, per aiutare in particolare il fegato a disintossicarsi dalle tossine accumulate durante la stagione invernale.Se lโinverno era la stagione ideale per praticare lโinteriorizzazione, la primavera, invece, rappresenta il momento ideale per praticare con un atteggiamento di gioia e divertimento.Durante questa stagione quindi, puoi cogliere lโoccasione per cercare di coltivare il sorriso nella pratica, difficile da metterlo in pratica soprattutto dopo uno sforzo fisico maggiore, irrigidendo i muscoli della mascella e l’espressione del viso .
Invece, praticando con un atteggiamento di gioia e sorriso interiore, aiuta a sviluppare un senso di serenitร e felicitร interiore.
In questo workshop si parlerร e faremo pratiche sulle tecniche di purificazione, la necessitร di ripulire il nostro corpo internamente, queste vengono descritte, nellโhatha yoga, come Krya.ย Le posizioni di torsione, che agevoleranno il processo di depurazione, e le posizioni e gli esercizi di respirazione che aumentano il fuoco digestivo, cioรจ quelle che lavorano con gli addominali e che stimolano lโenergia di Manipura, il terzo chakra.Comprendono posizioni specifiche che lavorano per aiutare il fegato nelle sue funzionalitร di filtraggio e depurazione, rinforzare il sistema immunitario e migliorare la circolazione del sistema linfatico.
Si tratta di una sequenza ideale per fare una bella pulizia di primavera: fisica e mentale.Sono delle lezioni adatte a tutti, ma se non hai mai fatto yoga, vi consigliamo di iniziare a praticare la vostra prima lezione da principianti in modo da avere le basi per partire con il piede giusto.
Ecco il programma:
๐ฎ๐ฑ ๐ฒ ๐ฎ๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ฟ๐๐ผ โ con orari dalle 8:00 alle 18:00 possibilitร di scegliere il giorno e l’orario piรน comodo
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ORE 9:30 Teoria – le tecniche di purificazione Yogiche
ORE 11:00 Pratica di Hatha Vinyasa Yoga
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ORE 18:00 Pratica Vinyasa Yoga Tema della lezione “Apriti alla Primavera”๐ซ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
ORE 9:30 Studio e pratica delle tecniche di respirazione e purificazione
ORE 11:00 Pratica di Hatha Vinyasa Yoga๐ซ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
ORE 15:00 Studio degli asana in torsione pronte per purificarci
Vi auguriamo una splendida primavera Yogica,… il momento migliore per depurarsi e risvegliarsi 
per info e prenotazioni:
STUDIO YOGA ISVARA
Teresa e Daniele 320 1991049- 3388790126
via Borgonuovo 6a
Bologna
