Care neomamme 
Questa volta il corso é tutto per voi e ovviamente il vostro cucciolo appena nato. Eh si, perché per un essere appena nato separarsi dalla mamma é pressoché impossibile. E viceversa! Proprio per questo pratichiamo Yoga per Mamma e Bambino (0-12 mesi)!In questo corso svolgeremo alcuni esercizi di respiro (pranayama) e fisici (asana), nonchè alcuni mantra 
specifici regalano pace sia alla mamma che al neonato e possono essere validissimi aiuti per far addormentare i nostri cuccioli 
Le posizioni Yoga (asana) sono esercizi per voi mamme mirati alla rieducazione del pavimento pelvico e degli addominali, tonificare i muscoli che dopo il parto si sono indeboliti,che restituiranno loro la normale funzionalità, un ottimo sostegno per rafforzare muscoli compromessi durante la gravidanza o che ora vengono sforzati maggiormente nel portare o allattare il piccolo. Gli esercizi di pranayama (respiro) sono ottimi per calmare il nostro stato d’aniio e darci forza ed energia (e come neomamme ne abbiamo bisogno si!) 
Il corso dura massimo un’ora, per non far stancare il bimbo, otterremo molti benefici fisici, mentali e instaureremo un legame ancora più profondo con il nostro cucciolo. Il bambino si divertirà e andrà a dormire più rilassato, si creerà una comunicazione in forma di gioco che lo stimola. Per le mamme è un modo per rilassarti e per ritornare in forma e iniziare lentamente l’attività fisica.
Il corso è tenuto da Teresa, Laureata in Scienze motorie, Insegnante riconosciuta Yoga Adhyatma 500RYT , con Certificazione per insegnamento ai bimbi Metodo Balyayoga, Specializzata in Yoga Nido.
Età dei bimbi: dai primi mesi
per info e prenotazioni: info@yogaisvara.it
