
Questo seminario a tema ha lo scopo di prepararti ad affrontare la primavera e il cambio di stagione nel modo migliore, attraverso asana, pranayama, meditazioni ed esercizi specifici di depurazione utilizzati da sempre nello Yoga.“๐๐ง๐๐ข๐๐ซ๐๐ง๐, ๐ฉ๐๐ข๐ฅ๐ค ๐๐ ๐ฅ๐ช๐ก๐๐ฏ๐๐ : ๐ฟ๐๐จ๐๐ฃ๐ฉ๐ค๐จ๐จ๐๐๐๐ง๐จ๐ ๐๐ค๐ฃ ๐ก๐ค ๐๐ค๐๐”
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Workshop di gruppo
– Le tecniche di purificazione yogica (sabato e/o domenica)La primavera, si sa, รจ la stagione della rinascita.
Cosรฌ come la terra si risveglia , gli animali si risvegliano dal letargo dell’inverno anche il nostro corpo in primavera inizia piano piano a sentire il bisogno di muoversi.Eโ questo il periodo perfetto per iniziare a sviluppare fede e fiducia in se stessi attraverso la regolaritร nella pratica.
ร il momento ideale per dedicarsi alle pratiche di depurazione del corpo, per aiutare in particolare il fegato a disintossicarsi dalle tossine accumulate durante la stagione invernale.Se lโinverno era la stagione ideale per praticare lโinteriorizzazione, la primavera, invece, rappresenta il momento ideale per praticare con un atteggiamento di gioia e divertimento.Durante questa stagione quindi, puoi cogliere lโoccasione per cercare di coltivare il sorriso nella pratica, difficile da metterlo in pratica soprattutto dopo uno sforzo fisico maggiore, irrigidendo i muscoli della mascella e l’espressione del viso .
Invece, praticando con un atteggiamento di gioia e sorriso interiore, aiuta a sviluppare un senso di serenitร e felicitร interiore.In questo workshop si parlerร e faremo pratiche sulle tecniche di purificazione, la necessitร di ripulire il nostro corpo internamente, queste vengono descritte, nellโhatha yoga, come Krya.
ย Le posizioni di torsione, che agevoleranno il processo di depurazione, e le posizioni e gli esercizi di respirazione che aumentano il fuoco digestivo, cioรจ quelle che lavorano con gli addominali e che stimolano lโenergia di Manipura, il terzo chakra.
Comprendono posizioni specifiche che lavorano per aiutare il fegato nelle sue funzionalitร di filtraggio e depurazione, rinforzare il sistema immunitario e migliorare la circolazione del sistema linfatico.
Si tratta di una sequenza ideale per fare una bella pulizia di primavera: fisica e mentale.Sono delle lezioni adatte a tutti, ma se non hai mai fatto yoga, vi consigliamo di iniziare a praticare la vostra prima lezione da principianti in modo da avere le basi per partire con il piede giusto.
Ecco il programma:
๐ฎ๐ฑ ๐ฒ ๐ฎ๐ฒ ๐บ๐ฎ๐ฟ๐๐ผ โ con orari dalle 8:00 alle 18:00 possibilitร di scegliere il giorno e l’orario piรน comodo
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ORE 9:30 Teoria – le tecniche di purificazione Yogiche
ORE 11:00 Pratica di Hatha Vinyasa Yoga๐บ๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
ORE 18:00 Pratica Vinyasa Yoga Tema della lezione “Apriti alla Primavera”๐ซ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐
ORE 9:30 Studio e pratica delle tecniche di respirazione e purificazione
ORE 11:00 Pratica di Hatha Vinyasa Yoga๐ซ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐๐๐๐
ORE 15:00 Studio degli asana in torsione pronte per purificarci
Vi auguriamo una splendida primavera Yogica,… il momento migliore per depurarsi e risvegliarsi
per info e prenotazioni:
STUDIO YOGA ISVARA
Teresa e Daniele 320 1991049- 3388790126
via Borgonuovo 6a
Bologna